寒冷天气的服装选择

2,872 次浏览
来源及介绍

您出门健走运动的时候也会碰上寒冷,恶劣的天气,因此,在本视频中,我们会向您介绍在这样的条件下如何选择合适的服装。

-

音乐 : ALTER K

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
Translation
评论加载中...

运动服装的选择(二)

您出门健走运动的时候也会碰上寒冷,恶劣的天气,因此,在本视频中,我们会向您介绍在这样的条件下如何选择合适的服装

首先,我们会向您介绍衣服层叠式穿法,然后,针对不同的气候条件如何调整着装,最后,还有一些实用的附加装备

第一,层叠式穿法

这种方法是同时将几件薄衣服叠穿起来,而不是只穿一件厚衣服

层叠式穿法总得可分为三层:打底衫,长袖衫和外套

首先,是打底衫

请选择质地轻薄的贴身打底衫,这样的目的是能够更好地让汗水挥发,保持身体干燥

打底衫的材质往往可以是聚酯化纤材料或者是美利奴毛织品

请避免棉质的打底衫,这样不透气,汗水挥发得会很慢

其次,是长袖衫

尺寸要比打底衫稍大一些,也要更厚实一些,这样的目的是抵御寒冷,不让身体的热量散发出去

您可以选择毛绒衫

最后,是外套

外套可以起到防风挡雨的作用

请优先选择防水透气类型的外套,这样能够让身体的汗水快速挥发出去,同时还有很好的防水效果

如果碰到大雨,您可以在最外面穿一件表面打过蜡,并百分之百防水的雨衣

但是,这样的雨衣并不透气,所以如果天气转好的,请立刻脱下,让身体透透气

第二,针对不同的气候条件如何调整着装

在风很大,但是气温适宜的天气里,您可以穿一件打底衫加外套

这样,能随时保持透气,还能防风

如果气温很低,但是没有风的天气里,您可以穿一件打底衫,再传几件长袖

这样,既能保证透气,还能保暖防寒

第三:实用的附加装备

下雨天您可以戴顶帽子,不让雨水打到眼睛里

吸进寒冷、干燥的空气容易引起呼吸方面的疾病

为了避免得病,您可以带一条围巾,或者护脸围巾,透过围巾呼吸

最后,为了保护双手,您可以戴一副手套

请选择手掌部分有加厚的手套,这样能够防止手掌与健走杖过度摩擦

现在您了解了在各种不同的气候情况下如何选择合适的运动服装了

下载
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services adaptés à vos centre d'intérêts. En savoir + OK