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选择尺寸合适的健走杖

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在本视频中,您将学会如何选择尺寸合适您的健走杖。首先,我们先看一下为什么要选择尺寸合适的健走杖,然后我们会介绍一种选择健走杖的方法。

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音乐 : ALTER K

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
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选择尺寸合适的健走杖

在本视频中,您将学会如何选择尺寸合适您的健走杖

首先,我们先看一下为什么要选择尺寸合适的健走杖,然后我们会介绍一种选择健走杖的方法

首先,使用尺寸合适您的健走杖,能够让您在健走的过程中,始终保持良好的运动状态

如果您用的健走杖太大或者太高,您就很难控制好您的推进力

您需要更用力地将健走杖插入地面,这容易损伤您的肩膀,同时也会磨坏健走杖的底端

如果您用的健走杖太小了,您产生的推进力也会相应地减少

同时,在行走的过程中,您的上半身容易前倾,这会对您的背部造成不必要的负担

现在,我们为您介绍一种选择健走杖的方法

首先请双腿并拢站直,两根健走杖垂直竖立在您身前

如果尺寸大小合适,您双手握住其顶端的时候,您的上臂和前臂所呈的角度应略大于90度

这样,运动的时候,您动作的幅度能够更大,产生更好的推进力,还不会受伤

现在,您就了解了如何选择尺寸合适您的健走杖了

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