选择合适的运动鞋

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在本视频中,您将学会如何选择合适的运动鞋。这里有三条参考标准:鞋子要能很好地保护脚部,柔软性要高,还要能提供良好的抓地力。

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音乐 : ALTER K

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
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选择合适的运动鞋

在本视频中,您将学会如何选择合适的运动鞋

这里有三条参考标准:鞋子要能很好地保护脚部,柔软性要高,还要能提供良好的抓地力

第一,运动鞋要能很好地保护脚部

鞋底要足够得厚,以确保在不同材质的地面能更好地保护您的脚部

鞋面应该有通气孔,让您的脚汗挥发出去

这样,您的脚部能一直保持干燥,走起来更舒服

另外,我们建议您的鞋子有防水功能,以便在雨天运动

最后一点也很重要,就是您的鞋子能够紧贴脚后跟,防止脚后跟过度磨损

第二,鞋子的柔韧性要高

在健走的过程中,您的双脚,从脚跟到脚趾,会自然地弯曲

为了能保证脚部正常弯曲,鞋子脚后跟的地方自然要比脚尖的地方厚很多

同时为了能更好地弯曲脚部,鞋底的柔软性要高

您可以用双手掰一下鞋底,来测试其柔软性

鞋子越容易弯曲,说明其柔软性越高

请选择低帮运动鞋

因为相比高帮运动鞋,低帮鞋的柔软性更高,而且让您的脚踝运动起来更灵活

第三,鞋子要能提供良好的抓地力

请选择鞋底抓地力更好的鞋子

良好地抓地力能够保证您的脚部充分接触地面

现在您就了解了选择北欧式健走运动鞋的主要标准了

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