学习北欧式健走

学习北欧式健走的技巧,享受这项运动的益处。在视频教程的指导下,您会学到如何选择装备,如何组织一次北欧式健走,以及如何改善自己的步行技巧。 本项目适合初学者进行学习,同时也为有经验的健走者提供使用的知识。我们欢迎老师教练们使用这套教材进行教授。 教程与来自法国远足协会(FFRP)和法国运动协会(FFA)的北欧式健走专家们合作完成。项目开始是北欧式健走爱好者的访谈,之后是教程。教程分为6个部分:了解北欧式健走,选择设备,准备开始,热身运动,技术训练,趣味练习以及最后运动后的拉伸。 北欧式健走不仅是一项非常有利于健康的运动,还是一种运动精神和热情的体验。您可以自己,也可以跟着团体一起,不管是在乡村或者城市,不管是晴天雨天都可以进行北欧式健走。现在就带上健走杖,去欣赏美丽的景色,锻炼身体吧!

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Jocelyne Julien and Jean-Bernard Sibour - Sikana Expert

Jocelyne Julien and Jean-Bernard Sibour

Jocelyne Julien和Jean-Bernard Sibour来自巴黎的Marche Ta Forme运动俱乐部。Jean-Bernard从2006年开始教授北欧式健走。他是法国远足协会 (FFRP) 的一员,同时持有法国政府颁发的教练执照(BPJEPS)。Jocelyne是Marche Ta Forme的主席以及协调人。她从2008年开始进行北欧式健走运动。她之前是一名护士,使用北欧式健走作为骨质疏松的疗法。她照料参加健走的人们,确保,并着重使用北欧式健走帮助有健康问题的人们。

介绍

学习北欧式健走的技巧,享受这项运动的益处。在视频教程的指导下,您会学到如何选择装备,如何组织一次北欧式健走,以及如何改善自己的步行技巧。

本项目适合初学者进行学习,同时也为有经验的健走者提供使用的知识。我们欢迎老师教练们使用这套教材进行教授。

教程与来自法国远足协会(FFRP)和法国运动协会(FFA)的北欧式健走专家们合作完成。项目开始是北欧式健走爱好者的访谈,之后是教程。教程分为6个部分:了解北欧式健走,选择设备,准备开始,热身运动,技术训练,趣味练习以及最后运动后的拉伸。

北欧式健走不仅是一项非常有利于健康的运动,还是一种运动精神和热情的体验。您可以自己,也可以跟着团体一起,不管是在乡村或者城市,不管是晴天雨天都可以进行北欧式健走。现在就带上健走杖,去欣赏美丽的景色,锻炼身体吧!

项目信息

观看时间: 75分钟

视频数: 36个视频

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