远足后保护脚部

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来源及介绍

远足后,在通常情况下,你都感觉需要长时间泡脚,然而这个做法是错误的。在远足之后对脚进行护理非常简单,在这个视频里我们将会给您提供一些关于脚部护理的实用小贴士。您只需要:把脚清理干净,对它们进行消毒,把鞋子和袜子脱掉透风。正确地护理您的双脚,可以为下次远足做好准备。

本视频是《远足归来》系列的第十集,以帮助您在远足后做好装备保养以及身体拉伸。

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远足后的脚步护理

在这个视频中,您将学习如何在远足保护脚部。

当您远足归来后,请务必记住这三个步骤:把脚清理干净,对它们进行消毒,把鞋子和袜子脱掉透风。

首先是清理。和大部分人观点大相径庭的是,远足之后泡脚并不是好的护理方法。如果一定要泡脚,不要超过五分钟,不然容易导致皮肤受到损伤。

用肥皂和毛巾把脚快速地,彻底地清理干净。把脚上的灰泥全部擦掉。

然后把脚擦干,不要遗漏脚趾间的空隙。

然后需要进行消毒。清理擦干脚部之后,对脚上的发红部位进行护理和消毒。

使用保湿霜进行按摩,这样可以保护皮肤放松肌肉。

最后,需要给脚透透风。 在清理干净并且护理完成之后,需要把它们自然晾干,尽可能长时间地让他们透风。

我们建议您在远足之后的几天穿拖鞋,或者尽可能让脚露出来的鞋子。

总的来说,远足之后,按照这三个步骤去保护您的脚部:清洗,护理,透风。

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