正确调节登山包

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来源及介绍

本视频针对初学者,您将学会如何在出发前正确调节登山包。合理地利用登山包的调节系统可以让您正确使用登山包,避免出现失去平衡或者受伤的情况。当登山包装满后,不要忘记进行调节。这里我们教您4步进行登山包的调节,调节腰带,肩带,起重带,以及胸带。您也可以在远足中随时进行调整。

本视频是《远足出发》系列的第二集,以让您获得远足的基本技巧以及在实践中使用它们。

贡献者
qiyu ji - Sikana
qiyu ji
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远足 | 如何正确调节登山包

在这个视频中,您将学会如何正确调节您的登山包的背负系统。将登山包调整到最适合自己的状态可以有效避免肩部和背部疼痛,让您的远足更加轻松。

在调节时,请确保登山包处于装好的情况,避免产生误差。

登山包上有4种可以调节的带子,腰带,肩带,起重带,以及胸带

首先是腰带,先把带子扣上,然后系紧,让包紧贴您的骨盆。不要让背包靠在臀部或腰部,让骨盆承载大部分的重量,大约80%左右,剩余的重量由肩膀支撑。

然后是肩带,如果您的登山包配有肩带,将肩带向下拉,调整到让肩膀足够舒适的位置,肩部和肩带之间应留出大约一根手指宽的空隙,如果太紧或太松,您可以再次调整肩带。

接着是起重带,起重带是登山包的背负系统中十分重要的一部分,它可以帮助您移去肩部周围的重量,或者甚至让重量离开你的肩部移到你的髋部,让整个登山包更加稳固。

最后,是胸带。胸带可以起到固定登山包部上半部分的作用。是否使用胸带因人而异,您可以根据个人的身体情况和偏好来决定。

在远足时,如果有需要,您可以随时调节您的登山包背负系统来使它保持最佳状态。

总结一下,登山包的背负系统由腰带,肩带,起重带,以及胸带组成,合理地利用他们可以使您的远足更加轻松。

祝您远足愉快!

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