游泳入门:在水中游动

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来源及介绍

本视频适用于游泳初学者,您将学会如何在水中游动。到目前为止,您已经学会了在水中漂浮,然后重新恢复站姿。学会在水中游动可以让您进入泳池更深处,因为在深水区您没办法走动,您也没有办法手扶住泳池边。在水中游动的练习分为两个步骤:首先在水面游动,然后在水底游动。

本视频是游泳入门课程,您将学会如何克服对水的恐惧感,熟悉水性。怕水是非常常见的现象,小孩和大人都可能会怕水。但是无论出于什么原因,只要通过逐步地学习熟悉水性,对水的恐惧是可以克服的。

Music:Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
Translation
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游泳入门:在水中游动

在本视频中,您将学会如何在水中游动。到目前为止,您已经学会了在水中漂浮,然后重新恢复站姿。学会在水中游动可以让您进入泳池更深处,因为在深水区您没办法走动,或者用手扶住泳池边。

为了确保安全,我们建议您练习的时候有会游泳的人陪同

在水中游动的练习分为两个步骤:首先在水面游动,然后在水底游动

步骤一:在水面游动。首先进入泳池的浅水区

然后把头埋入水中,开始划动双臂双腿

您可以戴上合适的泳镜,然后在水中睁开双眼。这样可以清楚地看到自己在水中前进

步骤二:在水底游动

为了能游入泳池底部,您可以运用鸭式入水法。就是说,双臂先入水,然后是头部,最后是躯干,身体要尽可能地保持垂直

入水后划动双手和双脚,尝试尽可能贴近泳池底部游动

最后总结一下,在水中移动的练习分为两个步骤:首先在水面游动,然后在水底游动。快去试试吧!

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