基本游泳动作:避免呛水

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来源及介绍

本视频适用于游泳初学者,在本视频中,您将学会如何在水中避免呛水。您可以用鼻夹,或者学会如何避免呛水。本视频展示的技巧将分为三个步骤:身体的姿势,用嘴巴吸气,同时用鼻子和嘴巴呼气。

本视频是熟悉水性系列视频介绍基本游泳动作的第六集。本视频是游泳入门课程,您将学会如何克服对水的恐惧感,熟悉水性。怕水是非常常见的现象,小孩和大人都可能会怕水。但是无论出于什么原因,只要通过逐步地学习熟悉水性,对水的恐惧是可以克服的。

Music Dan-O at Danosongs.com / Incompetech.com

贡献者
jin.ye - Sikana
jin.ye
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基本游泳动作:避免呛水

在本视频中,您将学会如何在水中避免呛水。您可以用鼻夹,或者学会如何避免呛水

为了确保安全,我们建议您练习的时候有会游泳的人陪同

本视频展示的技巧将分为三个步骤:身体的姿势,用嘴巴吸气,同时用鼻子和嘴巴呼气

步骤一:身体的姿势。尽管有不同的游泳姿势,水其实是不会进入鼻孔的。比如,您面朝下或者身体垂直位于水中的时候,只要不在水中吸气,水是不会进入鼻孔的

但是,当您仰泳或者在水中转身的时候,水可能会不小心被吸入鼻子

步骤二:用嘴巴吸气。嘴巴没有不像鼻子那样对水非常敏感,而且用嘴巴您可以更快地吸气

强化您的身体协调性,从而能够做到熟练地在水上吸气,在水中呼气

步骤三:同时用鼻子和嘴巴呼气

即使面朝上位于水中,您只要用鼻子呼气,水是不会进入鼻孔的

您可以亲自验证一下,面朝上躺在水中,入水前先深吸一口气,然后在水中同时用鼻子和嘴巴呼气

最后总结一下,为了避免在水中的时候呛水,首先您要熟悉您身体的姿势,然后用嘴巴吸气,最后同时用嘴巴和鼻子呼气。您就学会这个技巧了

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