如何控制地滚球

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来源及介绍

本视频面向初学者,教给您如何有效的控制地滚球。

这是第六章系列“控球”中的第一部视频,这一章教给您如何控球。

Benjamin Tordjmann

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在本视频中,您将学习到如何去迎球并控制地滚球。

控球是足球运动中最基本的技术之一。

可以让您接到并且控制住球,然后进行射门,传球或者盘带。

在视频中,我们将向您展示如何用脚内侧去控制传来的地滚球。

在控制球的时候有三个要点:身体与球的相对位置,如何用脚内侧接球,以及用腿卸力降低球速。

第一点,身体的位置

身体要面向来球。

如果球不是正好向您的脚前进,用小碎步来调整到球的前面。

第二,用脚平坦的部分。

用脚内侧来控球。

将脚打开呈45度角,这样球会弹到您的面前。

最后,卸力并降低球速。

保持踝关节紧绷但是放松腿部使其可以稍向后推动作为触球的缓冲。

要进行练习,站在距离墙壁3米远处,向墙壁踢球使其向你反弹。

控制住球并且踢向墙壁。

重复练习直到您感到接球和控球都很舒服。

要控制好地滚球,记住要面朝球站立,用脚内侧以45度角接球,绷紧脚踝但是在触球时放松腿部.

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这部视频有迪卡侬合作出品。

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