用脚颠球

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来源及介绍

在本视频中,您将学习如何用脚颠球。

本视频帮助您练习,提高足球技术。

Benjamin Tordjmann

贡献者
Kaidi - Sikana
Kaidi
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在本视频中,您将学习如何用脚颠球

您需要1个球和4个标志桶

颠球可以练习脚和球的接触,是增强球感、熟悉球性的有效方法

用脚颠球需要使球弹起并且不触碰到地面

为此,您需要用脚背触球,触球点大约在鞋带的区域

轻轻地触球避免球弹得过高,不要让球超过您的头顶

尽量交替支撑脚,用两只脚轮流颠球

这里,我们将为您展示3个练习,让您可以更好掌握这个技巧

为了在颠球时保持稳定,在开始前,您需要用标志桶划定一个3米乘3米的区域

第一个练习训练每次触球时的力量和方向

双手拿好球

松手让球落下,并在球触地之前踢球

用两只手接住球

接球时越容易,说明颠球越成功

如果您已经掌握了这个练习,可以尝试着连续两次颠球然后用手接球

第二个练习在于训练支撑和平衡

把球拿在身前,放手让球落下

让球在地上弹一次然后颠球

让球再一次弹起然后再次 触球

每次颠球时移动的越少就说明颠球技术越好

现在,您可以开始练习了

首先设定一个目标

比如连续颠球3次

之后增加到5次,然后是10次

记着每次触球之后,脚要放回地面,然后保持平衡

请多加练习,以熟练掌握这个技巧。

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