如何发远距离界外球

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来源及介绍

这部视频希望向初学者展示掷远距离界外球的规则。有两个步骤非常重要:上身迅速向前摆动,和获得足够的动量。

这是第六部分“界外球”中的第二个视频,希望教给您如何掷远距离界外球。

Benjamin Tordjmann

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在本视频中您将学到如何发出远距离界外球。

在学习如何发远距离界外球之前请先学习关于掷界外球的视频。

通过比普通的界外球发的更远,远距离界外球是一个机会,既可以将一个单纯的界外球转换为一个进攻机会,也可以在防守时将球远离己方的球门。

在掌握远距离界外球时有几个重要的步骤:上身的快速摆动和掌握正确的时机。

第一步包括在头后持球时身体后倾,收紧核心区肌肉,上身迅速向前摆动。

这样的向前摆动可以向掷球动作提供更多的力量。

第二步包括确定三个步骤来得到正确的掷球时机。

确定两只脚都与地面接触,否则会被吹罚犯规违例。

这两步会使您自然地失去平衡向前倒。

您可以顺势向场地内跨出一步,但是只能在球离手后。

这样能确保您不会违例。

现在您就可以尝试掷远距离界外球了。

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