守门员如何进行手抛球

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来源及介绍

本视频面向初学者,为他们提供机会学习足球的基本规则。视频中展示的方法可以快速简单的掌握。

这是第七章“守门员”中的第二部视频,这一章会教给您作为守门员需要的各种技术。

Benjamin Tordjmann

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在本视频中,您将学习到作为守门员如何进行手抛球。

手抛球可以将球传给您附近的队友。

有两种可能的手抛球形式:短距离地滚球,和长距离手抛球。

首先,我们先来看看短距离地滚球。

确定您的队友距离您大概不超过五米。

这意味着球会沿地面前进,因此会更容易控制。

视线专注于目标,并且将肩膀朝向目标。

在前臂的协助下保持球在您的手掌上。

与持球手相反的脚向前滑步。

将手臂向后摆,出球时后面的腿弯曲这样您可以沿着地面将球抛出。

现在我们来看空中的长距离手抛球。

确定您的队友距离您5米以上。

将球抛向空中时,与目标呈45度角站立,双腿分开。

用与前面的脚相反的手掌将球放到腰的高度。

将手臂指向目标。

用手臂在肩膀上方画出一个圆弧向前抛出皮球。

一定不要将视线移开目标。

要抛的更远,要随着抛球动作将您的重量从后面的腿移向前面的腿。

为了将球抛得更远,还可以助跑。

现在您知道如何手抛球了。

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