羽毛球技术练习:平抽练习

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来源及介绍

在这个视频中,我们将学习如何进行平抽练习。平抽推挡练习是一种提高反应能力以及初步热身的好方法。

Music :
Benjamin Tordjmann

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在这个视频中,我们将学习如何进行平抽练习。

平抽推挡练习是一种提高反应能力以及初步热身的好方法。

双方球员以预备姿势站在中场。我们将视频中的两位球员分为1号球员和2号球员。

1号球员以平抽的方式发球至2号球员的反手区

2号球员将球同样以平抽的方式将球回至1号球员的正手区

重复以上步骤

每人击球20次后互换角色,继续练习。

也可以以对角线的站位让两位球员同时进行正手平抽练习。此时,双方都应使用正手击球。

练习20次后切换为反手练习。

在击球时集中注意力,保持正确的握拍方式,手臂动作和步法。

在热身之后,我们可以在单打区内进行只允许使用平抽的比赛。

双方球员在中场发球,得分后交换发球权。

率先取得10分的一方获得胜利。

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