羽毛球练习:对墙练习

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来源及介绍

在本视频中,我们将学习如何通过对墙击球练习来提高球感。对球击墙练习能帮您培养球感,反应速度,和对目标的判断力。

Music :
Benjamin Tordjmann

贡献者
Victor - Sikana
Victor
Translation
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在本视频中,我们将学习如何通过对墙击球练习来提高球感。

对球击墙练习能帮您培养球感,反应速度,和对目标的判断力。

用粉笔或胶带标记一条距地面约1米5高的网线。

以预备姿势站好,膝盖弯曲,握紧球拍,球拍前端在身体正前方。

离墙约0.9米到1米2远左右的距离。

正反手兼用,对着墙壁击球。

球反弹速度很快,因此您必须正反手轮流快速切换。

如果球向您的身体飞来,使用反手击球。

对墙击球是一种十分有效的羽毛球练习方法,它能提高手腕,手臂的力量,锻炼球感,培养注意力和反应力。

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