羽毛球技术练习:网前球练习

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来源及介绍

在本视频中,我们将进行网前球练习。这一练习能增强初学者对球拍的掌控能力,培养良好的判断力及以正确的击球姿势。

Music :
Benjamin Tordjmann

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在本视频中,我们将进行网前球练习

这一练习能增强初学者对球拍的掌控能力,培养良好的判断力及以正确的击球姿势

4名球员右手持拍,左手拿球,分别站于两侧的发球线后方

首先,左侧球员将球拍置于地上,用手接住右侧球员掷出的球

并将其中一个球抛回

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右侧球员跨步上前,用球拍将球轻击过往,落至另一侧网前

击球两次后,左侧球员将球捡起,重复抛球动作。练习10次后双方互换角色

在球员熟悉这一练习后,可以在接球时加入手腕发力的动作

该练习时间大约为10分钟

此训练能够提高球员对球拍的熟悉度,了解手臂运动,同时培养良好的判断能力

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