羽毛球技术:拦截网前高空球

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来源及介绍

在这个视频中,我们将学习如何拦截网前高空球。这项训练能够使提升您对拍的掌控力,养成良好的判断,以及以正确的击球姿势。

Music :
Benjamin Tordjmann

贡献者
qiyu ji - Sikana
qiyu ji
Translation
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在这个视频中,我们将学习如何拦截网前高空球

这项训练能够使提升您对拍的掌控力,养成良好的判断,以及以正确的击球姿势

4名球员分别站在两侧发球区后方,每人拿一支球拍和一个球

首先由一侧的球员放下球拍,接过另一侧球员扔来的球

现在位于这一侧的球员每人手中应有两个球

把球朝向高空投掷过网。

另一侧的球员向前一步,将投掷过来的球拦截,轻击过网

当两个球都被击打过网后,由掷球一侧的的球员将球拾起,重复上面的步骤

交换抛球与击球方,重复这个练习。

在球员熟悉球和球拍之后,可以在以上基础上增加手腕下压的动作,以锻炼手腕部分的发力。

持续这个练习10分钟。

这个练习可以锻炼初学球员对球拍的熟悉程度,了解手臂和手腕的运动方式,以及培养对击球时机的判断力。

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