羽毛球脚步动作:步法练习

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来源及介绍

在这个视频中,我们将进行羽毛球步法的练习。该练习的目的是通过音乐的节奏,锻炼向前,向后,和向横向移动时的步法。

Music :
Benjamin Tordjmann

贡献者
qiyu ji - Sikana
qiyu ji
Translation
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在这个视频中,我们将进行羽毛球步法的练习。

该练习的目的是通过音乐的节奏,锻炼向前,向后,和向横向移动时的步法。

跟随鼓点的节奏进行不同方向上的踏步,

当鼓点节奏变长时,轻轻跳起,两脚一前一后着地,然后面朝的转换方向。

每一次哨声响起时调整移动方向,首先由向前跨步转为横向移动,然后是向后侧步,最后是对角线上的移动。

正确的步法是羽毛球运动中必不可少的部分

每次跟着音乐的节奏进行10分钟的步法练习

坚持这一练习将对您的羽毛球水平有很大的提升。

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