羽毛球:自然握拍法

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来源及介绍

在这个视频中,我们将学习基础握拍法,也叫作自然握拍法。在比赛中,羽毛球的飞行速度极快,因此,选手需要以最短的时间进行正反手握拍的转换。掌握基础握拍法可以让我们在比赛中更有效地在折两种握法中快速切换。

Music :
Benjamin Tordjmann

贡献者
qiyu ji - Sikana
qiyu ji
Translation
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在这个视频中,我们将学习基础握拍法,也叫作自然握拍法

在比赛中,羽毛球的飞行速度极快,因此,选手需要以最短的时间进行正反手握拍的转换。掌握基础握拍法可以让我们在比赛中更有效地在折两种握法中快速切换。

首先用不握拍的手拿住球拍,另一只握拍的手轻轻平放在拍面上

把手向下滑,像握手一样握住拍柄。

用小指,无名指和中指握住球拍。食指抵住球拍柄,食指与中指之间应该留出空隙。

大拇指延伸到拍柄的侧面,置于两个斜面之间。拇指下方的肌肉与拍柄之间也应留出一些空隙,不要完全贴合。握拍时保持放松。

注意,握拍时手掌不要超出拍柄

基础握拍法可以让我们在正手握拍和反手握拍之间自由切换。如果您是右手持拍,要换成反手握拍,只需把球拍向右转,然后移动拇指至拍柄的面上即可。

要切换成正手握拍,我们需要将球拍向左转,让大拇指和食指呈V字形。

您需要在两种握拍方法中不断进行切换联系以熟练掌握这个技巧。您可以在接下来的视频中分别学习这两种握拍方法。

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