羽毛球技术:反手平抽

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来源及介绍

这个视频中,我们将学习反手平抽。反手平抽球是用反手握拍,以反拍面将位于身体左侧,高度在肩部以下、腰部以上位置的球用抽击的动作使球过网的一种击球技术,由于球的轨迹较低,可以减少对手的进攻选择。

Music :
Benjamin Tordjmann

贡献者
qiyu ji - Sikana
qiyu ji
Translation
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这个视频中,我们将学习反手平抽

反手平抽球是用反手握拍,以反拍面将位于身体左侧,高度在肩部以下、腰部以上位置的球用抽击的动作使球过网的一种击球技术,由于球的轨迹较低,可以减少对手的进攻选择。

反手平抽有三个关键的动作要领,分别是预备,击球与复位

第一步,预备。反手握拍

在中场附件以预备姿势站好,做好击球准备。

扭转身体,左脚脚尖指向边线,右脚随后马上随左脚向前迈,右肩朝向球网。

第二步-击球。拍头指向身体左侧,手腕随手背弯曲。小臂由内旋转为外旋,手腕由外展到内收,手指握紧球拍,在球开始下落前把球回击到对方场区。在击球时将未握拍的手向后伸展以保持平衡。

击球时的爆发力来自于转动腰部,前臂旋内、旋外的以及手腕处的发力。击球点争取在身体侧前。

同时需要注意的是,挥拍时动作不要过度挥动手臂,否则会改变球的运动轨迹。

第三步-复位。击球后,迅速调整回预备姿势做好下一次击球准备

多加练习反手平抽,直到能够在保持球的飞行轨迹的同时,以尽可能高的爆发力击球。

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