羽毛球技术练习:抛接球练习

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来源及介绍

在本视频中,我们将学习如何进行抛接球练习,这个练习可以锻炼发球节奏,平衡力,专注力和手脑协调的能力。跟随音乐的节奏进行抛接球是一种十分适合初学者的羽毛球练习。

Music :
Benjamin Tordjmann

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在本视频中,我们将学习如何进行抛接球练习,这个练习可以锻炼发球节奏,平衡力,专注力和手脑协调的能力。

跟随音乐的节奏进行抛接球是一种十分适合初学者的羽毛球练习。

4名球员拿着球分别站在两侧的发球线后。

每名球员用惯用手将球拿在手上。

用拇指和食指捏住球托。

右腿向后微屈,重心放在右腿上,举起双手。

左手可以帮助确定抛球方向,同时右手可以帮助模拟挥拍的动作

伸展手臂,放松手腕,将羽毛球抛向对面的球员,然后向前跨一步。

抛出的球应朝正前方飞越过网,

同时,接住对面球员抛来的球,然后重复上面的步骤

抛接球的练习时间为10分钟

这个训练可以让羽毛球初学者熟悉球和手臂的运动过程,培养节奏感和方向判断感。

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