中暑的预防和急救

本视频由红十字会和Sikana共同出品

中暑的预防和急救

在这个视频里，您会学习到中暑的预防和急救

如果是个人中暑的情况：

- 拨打急救电话并听从他们的指示。

- 把中暑者安置到阴凉通风处。

- 根据具体情况，帮中暑者脱去衣物，或解开上衣扣子

- 给中暑者拍点水，或用湿毛巾敷额头和颈背，帮助降温。

如果中暑者还有意识，让他多喝一些水。

如果中暑者已失去意识，但呼吸正常，请在等待急救队到达时，让他（她）侧面躺下。

在气温较高时候应采取以下预防措施：

- 放下帘子或拉上百叶窗。

- 在条件允许的情况下打开至少一个通风设备。

- 当室外温度比室内温度高时，关上窗户。

- 当室外温度比室内低时，打开百叶帘通风。

- 尽量避免在上午11点到晚上6点之间温度最高的时段出门。

- 如果您家里通风不便：请每天至少在通风良好的公共场所呆2小时。

- 避免剧烈运动。

-如果您要出门：带一瓶水，戴上帽子，并涂抹好防晒霜。

- 在白天规律性地冲凉，洗澡。

- 多喝水，每天至少喝1.5升水。

- 不要喝酒，咖啡或太甜的饮品。

-如果您身边有老人，婴儿和小孩，您需要对他们进行特别的看护。因为相比普通人，老人和孩子更容易中暑

在任何情况下都请听从当地政府机构的指示。