Жонглирование мячами, Часть 1/6

Просмотры: 30,499
Resources and description
They contributed
anastasiya - Sikana
anastasiya
Translation
Loading comments ...

Прежде чем жонглировать тремя мячами, нужно хорошо освоить жонглирование одним. Например, правой рукой. Подбросьте мяч вверх. Вот так.

Продолжайте подбрасывать и следить за тем, чтобы локоть был прижат к телу. Не нужно тянуться за мячом.

Ловя мяч, постарайтесь смягчить его падение.

Затем проделайте то же самое левой рукой.

Теперь попробуйте перекинуть мяч в правую руку и подбросить. Затем в левую руку и подбросить.

Поначалу вам будет необходимо следить за мячом глазами.

Попробуйте подбросить мяч справа налево, при этом выполняя вращательное движение рукой, идущее со стороны и замирающее на уровне пупка. Вот так.

Постепенно, ваши движения станут более раскрепощёнными.

Download
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services adaptés à vos centre d'intérêts. En savoir + OK