Выполняйте такое же упражнение, как и с одним мячом, подбрасывайте их вверх.
Не делайте движение рукой, именно предплечье осуществляет движение.
Начните подбрасывать немного быстрее, подбрасывайте, ловите, снова ловите. То же самое нужно сделать и левой рукой.
Теперь добавьте вращательное движение. Это позволит вам перекидывать мячи сначала справа налево, затем - слева направо.
Справа налево, слева направо.
Второй мячик лучше всего подкидывать, когда первый мячик заканчивает свой подъём и направляется вниз к левой руке. Вот сейчас, сейчас.
Loading comments ...