A investida é essencial para tornar a prática do badminton mais competitiva. O movimento das pernas é fundamental nesta técnica.
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O Programa de Badminton foi criado com apoio da Decathlon, parceira da SIKANA para esportes, e teve participação de Sebastião Dias de Oliveira, fundador da Associação Miratus de Badminton.
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Neste vídeo você vai aprender como fazer uma investida.
Uma investida permite que você mantenha seu equilíbrio e maximize seu alcance para fazer uma boa batida.
É essencial para o badminton e é muito importante aprender a executá-lo da maneira correta para evitar lesões.
Comece na base, com a raquete à sua frente.
Flexione o joelho e certifique-se de colocar primeiro o calcanhar e depois a ponta do pé no chão.
Flexione o joelho somente depois do calcanhar encostar no chão para não se machucar.
A ponta dos pés deve estar afastada da peteca para que você tenha espaço para fazer o movimento de batida e golpear a peteca.
Vire o pé que está atrás com a parte interna para o chão para que ele deslize no chão em direção ao outro pé.
É importante manter o tronco ereto ao fazer a investida, com os ombros alinhados com os quadris.
Estique o braço da peteca para trás.
Se você inclinar o tronco para a frente, vai ser mais difícil para retornar à base.
É extremamente importante que o joelho esteja alinhado com o pé.
Por exemplo, quando for uma investida lateral, o pé não deve apontar para a frente.
Na investida, seu joelho não deve passar do pé.
Se precisar ir mais longe, flexione mais o joelho.
Pratique a investida com uma passada de perseguição para a frente, para trás e para os lados.
Veja nosso vídeo de como fazer uma passada de perseguição.
Aproveite o jogo!
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