Neste vídeo você vai aprender como interceptar um ataque curto com o forehand. Dessa forma, você evita a queda da peteca de maneira ofensiva.
Essas e outras técnicas são ensinadas na seção exclusiva do site https://www.sikana.tv/pt-br/sport/badminton
O Programa de Badminton foi criado com apoio da Decathlon, parceira da SIKANA para esportes, e teve participação de Sebastião Dias de Oliveira, fundador da Associação Miratus de Badminton.
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Music Dan-O at Danosongs.com / Incompetech.com
Neste vídeo você vai aprender a interceptar uma curta atrasada na rede com o forehand.
Esta curta é executada na frente da sua quadra, para a frente da quadra adversária.
A trajetória da peteja lembra um grampo de cabelo sobre a rede.
As três etapas chave são o preparo, o golpe e a recuperação
Etapa 1: O preparo.
Use a empunhadura de forehand
Comece com um salto na base, virando de lado, com a perna da raquete em direção à rede.
Dê mais um passo e lance a perna da raquete em direção à peteca e estenda o braço da peteca atrás.
Você deve se apoiar nos dedos do pé traseiro para ajudar no equilíbrio.
Dobre o punho para que a cabeça da raquete fique angulada para baixo e sua palma virada para cima.
É importante flexionar bem os joelhos para que o movimento do corpo não faça com que a peteca vá para a rede.
Etapa 2: O golpe.
Ponha a raquete com as cordas viradas para cima, abaixo da peteca.
Empurre gentilmente a peteca para que ela caia baixa e próxima à rede.
Etapa 3: A recuperação.
Após o golpe, volte para a posição de preparo e prepare-se para a devolução.
Pratique até que acerte a peteca rente à rede.
Aproveite o jogo!
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