Escolhendo meias adequadas

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Neste vídeo, você vai aprender a selecionar meias adequadas para a marcha esportiva.

Este é o segundo vídeo do segundo capítulo do programa de marcha esportiva, um guia em vídeo para esta modalidade pouco conhecida apesar dos seus benefícios à saúde.

Na marcha esportiva, as meias protegem a pele e também a parte interna do tênis. Meias de boa qualidade têm três características: protegem os pés da umidade, da temperatura e do atrito.

Tradução: Cynara Saraiva

Quem colaborou
Cynara Saraiva - Sikana
Cynara Saraiva
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Escolhendo meias adequadas.

Neste vídeo, você vai aprender a selecionar meias adequadas para a marcha esportiva.

Na marcha esportiva, as meias protegem a pele e também a parte interna do tênis. Meias de boa qualidade têm três características: protegem os pés da umidade, da temperatura e do atrito.

Em primeiro lugar, as meias mantêm os pés secos ao favorecer a transpiração natural.

Por esse motivo, você deve dar preferência as meias feitas de uma combinação de algodão e poliéster ou poliamida e poliéster, pois elas oferecem um ótimo equilíbrio entre ventilação e tempo de secagem.

Por outro lado, evitar meias feitas integralmente com algodão ou lã, pois elas não deixam os pés respirar muito bem.

Em segundo lugar, as meias devem cobrir seus pés por completo. Para seu conforto, escolha meias do tamanho certo, com calcanhares pré-moldados que envolvam todo o pé.

Isso assegura que as meias não enruguem nem apertem demais os pés.

Em terceiro lugar, as meias devem oferecer aos pés uma boa proteção contra atrito.

É simples: a meia não deve ter nenhuma saliência.

Por isso, você deve dar preferência as meias sem costuras ou com costuras planas nos dedos dos pés.

Se puder, dê preferência as meias costuradas com tecido felpudo na parte interior, especialmente ao redor do tornozelo, dedo do pé, calcanhar e tendão de Aquiles. O tecido felpudo suaviza o contato do pé com a sola e absorve a umidade.

Sempre experimente as meias com seu tênis de marcha e certifique-se de que elas não tenham dobras.

Agora que você sabe como escolher suas meias, é hora de cair na marcha!

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