Swing: como fazer

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Neste vídeo, você vai aprender a fazer um swing.

Para este exercício, você vai precisar de um taco de ferro 7, 8 ou 9 e um balde de bolas para treino.

Sugerimos que você assista aos vídeos sobre posicionamento e alinhamento do corpo antes de passar para as três etapas do swing.

O quarto capítulo do programa Golfe é composto por quatro vídeos sobre swing, dos quais este é o terceiro.

Música: Alter K
Tradução: Deborah Ribeiro

Quem colaborou
DeborahRibeiro - Sikana
DeborahRibeiro
Tradução
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Swing: como fazer

Neste vídeo, você vai aprender a fazer um swing.

Para este exercício, você vai precisar de um taco de ferro 7, 8 ou 9 e um balde de bolas para treino.

Sugerimos que você assista aos vídeos sobre posicionamento e alinhamento do corpo antes de passar para as três etapas do swing.

As três etapas do movimento são: backswing, batida e finish.

Primeiro, o backswing.

Posicione-se defronte à bola segurando o taco.

O backswing é a fase de posicionar o taco.

Eleve o taco, inclinando os punhos progressivamente.

Gire seus ombros e os quadris em torno de um eixo de rotação, mantendo sua postura inicial.

Se você é destro, o ombro esquerdo deve estar sob o queixo no final do movimento.

Depois, a batida, que é a fase de descida do taco até a bola.

Deixe que a força da gravidade traga seus ombros, seus braços e o taco em direção à bola, de modo acelerado.

Relaxe os punhos antes do impacto na bola para dar mais potência ao taco.

Num movimento natural, seus braços e o taco se dirigem para golpear a bola.

Não interrompa o movimento no momento da batida.

Por último, o finish.

Depois da batida na bola, deixe que seu quadril, os ombros e o taco se deixem levar para finalizar a rotação.

O pé que está atrás se levantará naturalmente para acompanhar o movimento.

O taco estará por cima do seu ombro e seu tronco voltado em direção a seu objetivo.

Não tente bater usando mais força para que a bola alcance uma distância maior.

Um swing potente é feito de forma relaxada e ampla.

O domínio do swing requer muita prática e repetição.

Antes de começar a jogar, passe um bom tempo treinando.

Com a prática, seu swing será mais natural, mais relaxado e muito mais eficiente.

Agora é com você!

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