Neste vídeo, você vai aprender a fazer um swing.
Para este exercício, você vai precisar de um taco de ferro 7, 8 ou 9 e um balde de bolas para treino.
Sugerimos que você assista aos vídeos sobre posicionamento e alinhamento do corpo antes de passar para as três etapas do swing.
O quarto capítulo do programa Golfe é composto por quatro vídeos sobre swing, dos quais este é o terceiro.
Música: Alter K
Tradução: Deborah Ribeiro
Swing: como fazer
Neste vídeo, você vai aprender a fazer um swing.
Para este exercício, você vai precisar de um taco de ferro 7, 8 ou 9 e um balde de bolas para treino.
Sugerimos que você assista aos vídeos sobre posicionamento e alinhamento do corpo antes de passar para as três etapas do swing.
As três etapas do movimento são: backswing, batida e finish.
Primeiro, o backswing.
Posicione-se defronte à bola segurando o taco.
O backswing é a fase de posicionar o taco.
Eleve o taco, inclinando os punhos progressivamente.
Gire seus ombros e os quadris em torno de um eixo de rotação, mantendo sua postura inicial.
Se você é destro, o ombro esquerdo deve estar sob o queixo no final do movimento.
Depois, a batida, que é a fase de descida do taco até a bola.
Deixe que a força da gravidade traga seus ombros, seus braços e o taco em direção à bola, de modo acelerado.
Relaxe os punhos antes do impacto na bola para dar mais potência ao taco.
Num movimento natural, seus braços e o taco se dirigem para golpear a bola.
Não interrompa o movimento no momento da batida.
Por último, o finish.
Depois da batida na bola, deixe que seu quadril, os ombros e o taco se deixem levar para finalizar a rotação.
O pé que está atrás se levantará naturalmente para acompanhar o movimento.
O taco estará por cima do seu ombro e seu tronco voltado em direção a seu objetivo.
Não tente bater usando mais força para que a bola alcance uma distância maior.
Um swing potente é feito de forma relaxada e ampla.
O domínio do swing requer muita prática e repetição.
Antes de começar a jogar, passe um bom tempo treinando.
Com a prática, seu swing será mais natural, mais relaxado e muito mais eficiente.
Agora é com você!
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