Zaawansowane ruchy

Nauczymy się tutaj podstawowego rzucania po osi pionowej, kiedy już jesteśmy pewni naszego podrzucania i kiedy piłeczka została rzucona, szybko się obracamy i łapiemy piłeczkę.

Teraz to samo z dwoma piłeczkami.

A teraz z trzema.

Teraz natomiast rzucamy piłeczkę pionowo, jak w pierwszym ćwiczeniu, potem poziomo do drugiej ręki, a potem znowu pionowo w górę. I powtarzamy w innym kierunku.

Teraz rzucamy dwoma piłeczkami, jedną w kierunku pionowym, drugą w kierunku poziomym w tym samym czasie. Tak samo na lewo.

Potem trzema piłeczkami.

Teraz, postaramy się wykonać kaskadę, czyli ruch po okręgu, w którym jedna ręka rzuca, a druga łapie piłeczkę i przekazuje ją do pierwszej dłoni.

Można modyfikować wysokości oraz kąt trójkąta.