Podstawowe ruchy

Aby żonglować trzema piłkami, zaczynamy z jedną, na przykład w prawej dłoni, i rzucamy nią prosto w górę, w ten sposób.

Powtórzmy kilka razy, starając się trzymać łokieć wzdłuż tułowia. Niech piłka sama wpada w dłoń.

Łapiąc piłkę, amortyzujemy jej upadek.

Następnie spróbujmy zrobić to samo lewą ręką.

Teraz możemy rzucać piłką z ręki do ręki.

Na początku śledzimy piłkę wzrokiem.

Następnie będziemy rzucać piłką na krzyż z prawej do lewej ręki, nadając rotację ruchem zaczynającym się od zewnątrz i zatrzymującym się na wysokości pępka, w ten sposób.

Z czasem pracujemy nad płynnością ruchu.