Comment regarder derrière vous a vélo.

Dans cette vidéo vous apprendrez comment regardez autour de vous a vélo sans dévier. Regardez notre vidéo "Apprendre à faire du vélo : Adultes -4/4 exercices" pour découvrir des astuces sur la façon de regarder derrière soi à vélo. Communiquer vos intentions aux véhicules derrière vous est extrêmement important.

Avant de regarder derrière vous, vérifiez que l'espace devant vous est dégagé.

Regardez les cyclistes ou automobilistes derrière vous, par dessus votre épaule, en collant votre menton à votre épaule

Vous n'avez pas besoin de regarder longtemps, se retourner rapidement mais fréquemment est recommandé. Indiquez toujours vos intentions avec un signal de la main, et vérifiez toutes les directions autour de vous avant de tourner lorsque vous roulez sur la route.

Entraînez vous à tourner la tête pour regarder derrière vous en gardant les mains sur le guidon et les freins.

Vous pouvez essayer ceci en étant immobile pour vous habituer à combattre le réflexe de suivre le mouvement de la tête avec les mains et les bras.

Gardez le reste de votre torse droit, dans la direction ou vous allez.

Souvenez-vous de rester détendu, ne vous bloquez pas et ne serrez pas les freins trop brusquement.

Il n'est pas nécessaire de regarder longtemps derrière soi, un coup d’œil rapide pour savoir si la voie est libre est suffisant.

Astuces : Vous pouvez aussi baisser le coude de quelques centimètres du côté opposé à celui duquel vous tournez la tête pour faire contrepoids. Essayez de prendre l'habitude d'établir un contact du regard avec les cyclistes ou automobiliste vous suivant lorsque vous regardez en arrière.

Et bonne route !