Comment dribbler en mouvement

Dans cette vidéo, vous allez apprendre comment et quand vous déplacer en dribblant. Au basket, le dribble n'est qu'un des moyens de faire progresser le ballon, il faut donc l'utiliser à bon escient.

Pour bien dribbler en avançant, travaillez ces trois points : protéger votre ballon, regarder devant vous et comprendre dans quelle situation dribbler.

Premièrement, protéger votre ballon.

Dribblez à côté de vous, avec la main la plus éloignée de votre défenseur.

Montez votre avant-bras pour protéger votre ballon.

Lorsque vous changez de main, changez aussitôt de bras de protection.

En situation de match, vous serez amené à utiliser vos deux mains. Entraînez-vous donc encore plus avec votre main faible.

Deuxièmement, regarder devant vous.

Lorsque vous dribblez, ne regardez jamais votre ballon.

Vous devez voir le jeu à tout moment pour réagir de manière appropriée.

Troisièmement, comprendre dans quelle situation dribbler.

Au basket, il faut toujours privilégier la passe par rapport au dribble, car la passe est souvent plus rapide et plus sûre. On peut cependant trouver des situations ou le dribble est conseillé.

Si vous le pouvez, dribblez pour passer votre défenseur. Dans ce cas, il est important de faire la différence sur votre premier dribble.

Si un ou deux joueurs vous pressent, il peut être utile de dribbler pour se dégager et éviter de se faire prendre la balle.

Si une ligne de passe n'est pas libre, vous pouvez vous déplacer en dribble pour améliorer votre angle de passe et joindre un de vos coéquipiers.

Si vos coéquipiers ne peuvent pas recevoir le ballon, vous pouvez utiliser le dribble pour avancer vers le panier.

Pour vous entraîner à dribbler en déplacement, essayer de parcourir la longueur du terrain en dribblant avec un ballon dans chaque main, en regardant droit devant vous. A vous de jouer !