Comment faire un service long

Dans cette vidéo, vous allez apprendre à faire un service long en prise coup droit.

Le service long est souvent utilisé en simple pour repousser votre adversaire dans le fond du court.

Les trois étapes clés sont : la préparation, la frappe et le replacement.

Etape 1 - La préparation.

Utilisez une prise coup droit.

Restez en position avec tout le poids sur le pied arrière.

Tenez le volant devant vous.

Transférez votre poids de la jambe arrière à la jambe avant.

Étape 2 - La frappe.

Frappez le volant et faites un mouvement vers l'avant en formant un arc avec votre raquette.

Séparez bien en deux temps la frappe, puis le mouvement de balance de la raquette.

Tendez le poignet et faites une rotation de l'avant bras, avec la paume de la main orientée vers le haut alors que vous prenez de l'élan.

Redressez le poignet en frappant le volant et faites une nouvelle rotation de l'avant bras, votre paume de la main est maintenant orientée vers le bas. .

Frappez le volant et finissez le geste en hauteur devant vous

Au moment de la frappe, assurez-vous que le volant est en dessous de la taille, et que vos deux pieds restent bien en contact avec le sol. Sinon, cela serait considéré comme une faute.

Etape 3 - Le replacement.

Après le service, revenez à votre position initiale et préparez vous au retour du service.

Pratiquez votre service jusqu'à avoir une trajectoire très haute pour que le volant retombe bien à la verticale dans le fond du terrain de votre adversaire.

A vous de jouer!