Cómo rodar en grupo o pelotón

Con este vídeo aprenderás a rodar en grupo.

Es una manera más divertida, menos cansada y más segura que ir solo.

Una de las formas más comunes es la escalera doble en la que los ciclistas ruedan en fila por parejas.

Esta posición es útil para protegerse del viento. Todos los componentes del grupo deben relevarse para rodar a la cabeza ya que aquí se hace un mayor esfuerzo para marcar el ritmo y pedalear contra el viento.

Si el grupo es pequeño se puede rodar en fila india - esto depende de factores externos como el clima y las condiciones del camino. Mira siempre hacia adelante.

Es esencial prever los cambios en el camino para rodar con seguridad.

Puedes consultar el vídeo sobre cómo rodar a rueda para más detalles sobre como rodar en grupo. No hagas movimientos bruscos y mantén tus manos siempre sobre los frenos.

Para saber más, consulta el vídeo sobre cómo coger el manillar.

No dejes que tus ruedas sobrepasen las del ciclista de delante.

Mantente siempre detrás y ligeramente hacia un lado.

Si no te sientes cómodo o si la carretera está mojada, aumenta la distancia y no dejes a los otros ciclistas atrás.

En las cuestas, o, si a un ciclista se le pincha la rueda, el grupo deberá esperarle o asegurarse de que alguien lo hace.

La comunicación es clave.

Levantarse del sillín reduce la velocidad de la bici, lo que podría ser peligroso para los ciclistas de atrás, así que deberás comprobar que haya suficiente espacio libre antes de levantarte.

Consulta nuestro vídeo sobre cómo subir cuestas y no dudes en ayudar a los ciclistas cuando lo necesiten.

La próxima vez podrías ser tú quien necesite ayuda.

¡A pedalear!