Medidas de seguridad

MEDIDAS DE SEGURIDAD PARA SALIR DE EXCURSIÓN POR LA MONTAÑA

En este vídeo, vamos a darte algunos consejos relativos a la seguridad que te serán útiles cuando salgas de excursión por la montaña.

Vamos a dividir este vídeo en tres fases: la organización, el equipamiento y la marcha.

En primer lugar, veamos la organización: resulta sin duda la clave del éxito de una excursión por la montaña. Cuando estés planeando una excursión, elige un itinerario adecuado a tu experiencia y a tu condición física.

Infórmate del tiempo real que durará la ruta y añádele un tercio de este tiempo, así incluirás el tiempo dedicado a las pausas y las paradas que hagas.

Consulta siempre la previsión meteorológica y si ves que el tiempo no es el adecuado, aplaza la ruta.

No salgas solo de excursión, sobre todo si no tienes mucha experiencia, e informa siempre a un familiar o a un amigo sobre tu itinerario y del horario de vuelta previsto.

En segundo lugar, veamos el equipamiento. Para saber cuál es el equipaje básico que debes llevar contigo, accede a nuestro vídeo "¿Qué material llevar para hacer una excursión por la montaña?"

Ponte ropa vistosa y lleva un silbato potente. Te será muy útil si te pierdes o si te quedas atrapado en algún lugar.

Planifica muy bien la cantidad de agua que llevas y añade un poco más por si acaso.

Veamos por último las medidas a tener en cuenta durante la ruta. Es esencial que utilices el sentido común para estar seguro: aprende a observar y a prestar atención a la naturaleza que te rodea.

Si te sientes cansado, estarás menos seguro. Haz caso de las señales que te manda tu cuerpo y realiza pausas regularmente para hidratarte y comer.

Comprueba regularmente que estás cumpliendo el horario y el itinerario previstos y si experimentas alguna dificultad no dudes en dar media vuelta.

Para salir de excursión con total seguridad, recuerda que debes organizarte con antelación, llevar el equipaje adecuado y ser prudente durante la marcha. ¡Disfruta de la caminata!