Cómo hacer un saque de banda largo

Con este vídeo aprenderás a hacer un saque de banda largo.

Antes de aprender a hacer un saque largo, te aconsejamos que veas el vídeo “cómo hacer un saque de banda”.

Al lanzar el balón más lejos que en un saque de banda clásico, un saque largo es una oportunidad para transformar un simple saque en un gesto peligroso para el adversario, o de minimizar el riesgo si realizas el saque desde cerca de tu portería.

Para hacer un saque largo debes tener en cuenta 2 aspectos técnicos: el movimiento de balanceo del tronco y la carrerilla.

El primer punto técnico consiste en inclinarte hacia atrás cuando tengas el balón detrás de la cabeza, y a continuación balancear el tronco hacia adelante mientras contraes los abdominales.

Este movimiento de balanceo hacia adelante te permitirá ganar fuerza durante el lanzamiento.

El segundo punto técnico consiste en tomar impulso dando tres pasos.

Recuerda mantener los dos pies en contacto con el suelo en el momento de lanzar, para no cometer una falta.

Respetando estos dos puntos técnicos, estarás naturalmente desequilibrado hacia adelante

Puedes dejarte llevar por el movimiento y entrar dentro del campo una vez hayas soltado el balón.

Así no cometerás ninguna falta.

Ya sabes cómo hacer un saque de banda largo.

¡Ahora te toca poner en práctica lo aprendido!

Este vídeo fue realizado en colaboración con