Aprende a hacer un swing

Hacer un swing.

En este vídeo vas a aprender a hacer un swing.

Para este ejercicio, necesitarás un hierro (de 7, 8 o 9) y un juego de pelotas para practicar.

Te aconsejamos ver los vídeos sobre la posición del cuerpo y su alineación antes de aprender las tres etapas del swing.

Las tres etapas del movimiento son: el backswing, el impacto y el finish.

En primer lugar, el backswing.

Ponte en posición ante la pelota con tu hierro en mano.

El backswing es la fase en la que utilizas el palo.

Para esto, elévalo ladeando progresivamente los puños.

Gira los hombros y las caderas alrededor de un eje de rotación manteniendo la postura inicial.

Si eres diestro, tu hombro izquierdo debe encontrarse bajo el mentón al final del movimiento.

Después, el impacto, que corresponde a la fase de descenso del palo hacia la pelota.

Permite que la gravedad haga volver los hombros, los brazos y el palo hacia la pelota de manera rápida.

Relaja los puños justo antes del impacto a la pelota para dar más potencia al palo.

En este movimiento natural, tus brazos y tu palo se dirigen hacia la pelota para golpearla.

No pares el movimiento en el momento del impacto.

Por último, el finish.

Después del impacto a la pelota, deja que tanto la pelvis y los hombros como el palo se dejen llevar por la rotación.

El pie que se encuentra atrás se despegará de manera natural para acompañar el movimiento.

Tu palo terminará su recorrido por encima del hombro y del tronco en dirección hacia tu objetivo.

Para llevar la pelota más lejos, no intentes golpearla con más fuerza.

Un swing potente es un swing relajado y amplio.

El dominio del swing requiere mucha práctica y muchas repeticiones.

Antes de lanzarte al juego, toma un tiempo para practicar.

Con la práctica, tu swing será más natural, más relajado y más eficaz.

¡Ahora te toca a ti!