Aprende a dar un giro o voltereta bajo el agua

CÓMO DAR UNA VOLTERETA BAJO EL AGUA

En este vídeo te enseñamos a hacer una voltereta bajo el agua.

Para comenzar con este ejercicio, sitúate en una piscina donde el nivel del agua te cubra idealmente hasta el pecho. Vamos a dividir este vídeo en dos etapas: la posición y el movimiento de la voltereta bajo el agua.

Comenzamos con la posición. Colócate de pie en la piscina y asegúrate de estar lo suficientemente alejado del borde.

Coloca los brazos en posición horizontal, en la superficie del agua. Te permitirán equilibrarte mientras haces la voltereta. Toma aire profundamente y pega el mentón al pecho.

Aprendamos ahora a realizar el movimiento de la voltereta. Inclina el torso hacia delante, tomando un pequeño impulso con las piernas.

Dobla las piernas para colocarte en posición fetal. El cuerpo debería girarse de manera natural. Si no tienes suficiente impulso, ayúdate con los brazos para impulsarte hacia delante y terminar la voltereta.

Sube a la superficie para volver a tomar aire. Una vez te sientas cómodo con este movimiento, puedes encadenar varias volteretas seguidas.

En resumen; para hacer una voltereta bajo el agua, colócate correctamente, con la cabeza fuera del agua. Después, inclina el torso hacia delante tomando un pequeño impulso con las piernas. ¡Ahora te toca a tí!