Cómo bucear para recoger un objeto del fondo de la piscina

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Con este vídeo, dirigido principalmente a nadadores principiantes, te enseñamos a recuperar un objeto que está en el fondo de una piscina.

Gracias a este ejercicio lúdico aprenderás a sumergirte en posición vertical. Para enseñarte, hemos dividido este tutorial en 4 etapas progresivas. Comenzaremos por localizar el objeto, después, descenderemos hacia el fondo de la piscina, a continuación lo recogeremos y por último, volveremos a la superficie.

Este vídeo forma parte de nuestro programa dedicado a la familiarización con el agua, que va dirigido a personas que no saben nadar o cuyos contactos con el agua han sido escasos. ¡Te animamos a que lo veas al completo para aprender a disfrutar del agua!

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RECOGER UN OBJETO DEL FONDO DE LA PISCINA

En este vídeo, vas a aprender a recuperar un objeto bajo el agua. Este ejercicio permite orientarse más fácilmente durante la inmersión.

Veremos el método de inmersión en picado para descender al fondo.

Para aprender esta técnica, vamos a dividir el vídeo en cuatro etapas: la identificación del objeto, el descenso, la recogida del objeto y la subida.

Comenzamos por la identificación del objeto. Ponte las gafas y sumérgete sobre el vientre, de manera horizontal.

Cuando lo hayas encontrado, colócate justo encima de él.

A continuación, vamos a descender, hacemos una inmersión en picado. Realiza una inspiración profunda y entra en el agua con las manos y la cabeza e inclinando el cuerpo hacia adelante.

Entra con las piernas en alto para quedar en posición vertical. Tener los pies fuera del agua al inicio del descenso te permitirá bajar fácilmente.

Una vez en el agua, impúlsate con los pies y las manos.

Seguimos con la recogida. Acércate al objeto con el brazo estirado para recogerlo y atrápalo.

Si te quedas sin aire, sube a la superficie y comienza de nuevo.

Por último, nos queda subir. Para volver a la superficie lo más rápido posible, ponte de manera vertical, con los pies hacia abajo, e impúlsate con el fondo de la piscina.

Puedes ayudarte con movimientos de las piernas.

En resumen: para recuperar un objeto bajo el agua: identifícalo, desciende con una inmersión en picado, recoge el objeto y, por último, vuelve rápidamente a la superficie. ¡Ahora es tu turno!

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