Presentación

Con este programa de tutoriales aprenderás a nadar al estilo crol gracias a los 11 vídeos sencillos que lo componen. Además, te damos los trucos y técnicas que necesitas para superar el nivel principiante. Para aprovechar nuestros videotutoriales al máximo te aconsejamos que sigas el orden natural de los vídeos. Con ellos aprenderás las bases del estilo crol y poco a poco mejorarás tu técnica según domines los ejercicios que te enseñamos en cada capítulo. Para que el aprendizaje resulte más sencillo hemos dividido nuestro programa en 4 etapas, en las que aprenderás: a calentar los músculos antes de nadar, las técnicas básicas del estilo crol, los ejercicios de perfeccionamiento de brazos y piernas y por último, a estirar correctamente tras una sesión de natación. Además de mejorar tu capacidad física, aprendiendo a nadar a estilo crol mejorarás tu resistencia, tu capacidad de respiración y desarrollarás tu autoestima. ¿A qué esperas para lanzarte a la piscina?

¿Qué vas a aprender?

  • 1

    Calentamiento antes de nadar

  • 2

    Técnicas básicas del estilo crol

  • 3

    Ejercicios de perfeccionamiento de la técnica de crol

  • 4

    Ejercicios de estiramiento tras la natación

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